7 cách hữu ích mà các chủ doanh nghiệp nhỏ có thể thực hiện để tránh căng thẳng và kiệt sức

Điều hành một doanh nghiệp nhỏ hoặc làm việc với tư cách một doanh nhân độc lập không phải là việc dễ dàng. Khi bạn chỉ có một vài nhân viên, bạn phải gánh vác nhiều nhiệm vụ và giải quyết rất nhiều vấn đề khác nhau. Bạn cần phải đưa ra những quyết định khó khăn trong khoảng thời gian ngắn. Thêm nữa, bạn phải làm việc dài hơn và thường xuyên cảm thấy căng thẳng về tài chính.

Tất cả những yếu tố này có thể khiến các chủ doanh nghiệp nhỏ có nguy cơ bị kiệt sức. Ngay cả khi bạn có thể chịu được căng thẳng, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thậm chí cả thể chất của bạn và đôi khi, gây áp lực tiêu cực lên mối quan hệ của bạn với những người bạn quan tâm và yêu thương nhất.

Đó là lý do tại sao bạn cần phải tìm cách đối phó với căng thẳng và ngăn không cho bản thân mình lâm vào tình trạng kiệt sức vì những áp lực xảy ra trong công việc.

Dưới đây là 07 cách hữu ích mà các chủ doanh nghiệp SMB có thể thực hiện để giảm căng thẳng và kiệt sức khi điều hành doanh nghiệp.

1. Thiết lập ranh giới

Khi bạn làm chủ doanh nghiệp nhỏ, ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân có thể trở nên mờ nhạt. Nhưng việc thiết lập ranh giới giữa công việc và thời gian cá nhân là rất quan trọng. Bạn nên quyết định khi nào ngày làm việc của bạn bắt đầu và kết thúc cũng như triệt để tuân thủ khung giờ đó. Điều đó có nghĩa là từ chối lên lịch các cuộc họp, nhận cuộc gọi điện thoại hoặc thậm chí trả lời email liên quan đến công việc ngoài “thời gian làm việc.”

Nhiều chủ doanh nghiệp nhỏ thường xuyên cảm thấy áp lực phải nói đồng ý với mọi thứ, bao gồm những yêu cầu từ phía khách hàng, nhân viên và nhà cung cấp. Nhưng đó là con đường nhanh nhất dẫn họ đến trạng thái kiệt quệ. Hãy học cách nói không với những yêu cầu không cần thiết hoặc nằm ngoài phạm vi doanh nghiệp của bạn. Học cách từ chối cũng có thể giúp bạn tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng nhất và tránh phải cam kết quá mức cần thiết.

2. Ưu tiên chăm sóc bản thân

Chủ doanh nghiệp nhỏ thường là người có động lực làm việc rất cao. Đó là một đặc điểm tuyệt vời, nhưng cũng đồng thời là nguyên nhân khiến họ ngần ngại đầu tư cho nhu cầu của bản thân. Thật không may, bỏ bê việc chăm sóc bản thân có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức, căng thẳng và điều đó có thể tác động tiêu cực đến doanh nghiệp của bạn về lâu dài.

Chính vì vậy, bạn cần ưu tiên một số hoạt động cá nhân như ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh. Mỗi người đều có những cách khác nhau để thư giãn và giảm căng thẳng, chẳng hạn như giao lưu, gặp gỡ bạn bè, theo học bộ môn thiền hoặc chạy bộ. Hãy tìm những hoạt động phù hợp với bạn và dành thời gian cho chúng trong cuộc sống của bạn.

3. Điều phối công việc

Điều phối công việc là một kỹ năng quan trọng đối với những chủ doanh nghiệp nhỏ. Nếu bạn đảm đương quá nhiều công việc vì bạn nghĩ rằng không ai khác có thể làm tốt như bạn, bạn sẽ không có đủ thời gian để hoàn thành chúng, vì vậy hãy xác định các nhiệm vụ cụ thể mà bạn có thể giao cho nhân viên thực hiện.

Nếu nhân viên của bạn cũng bị quá tải, có lẽ đã đến lúc bạn nên nghĩ đến việc thuê một người khác hoặc thuê nhà thầu bên ngoài. Khi bạn giao nhiệm vụ cho người khác, bạn có thể giải phóng thời gian và năng lượng của mình để tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng hơn đòi hỏi sự tập trung chú ý của bạn.

Bằng cách sử dụng Payoneer, bạn có thể hợp lý hóa quy trình thanh toán quốc tế của mình, giảm căng thẳng và tránh các khoản phí đắt đỏ. Để tham khảo cách Payoneer có thể giúp doanh nghiệp của bạn, hãy nhấp vào bên dưới hoặc mở tài khoản ngay hôm nay.

Thực hiện thanh toán dễ dàng với Payoneer

4. Tự động hóa càng nhiều càng tốt

Tự động hóa giống như một phiên bản giao phó nhiệm vụ đặc biệt bởi vì các công cụ và nền tảng tự động không bao giờ bị căng thẳng hoặc kiệt sức. Khi bạn tự động hóa những tác vụ lặp đi lặp lại, chẳng hạn như lập hóa đơn hoặc thanh toán bảng lương, bạn có thể tiết kiệm thời gian cho chính mình đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc lỗi thủ công.

Ví dụ: Payoneer có thể giúp bạn tự động hóa quản lý thanh toán với tính năng thanh toán theo định kỳ, vì vậy bạn sẽ không cần phải nhớ lịch thanh toán cho các nhà cung cấp hoặc nhà thầu của mình hàng tháng. Điều này có thể giảm bớt một lượng lớn gánh nặng về tinh thần, đồng thời giúp bạn luôn duy trì ngăn nắp và hiệu quả trong công việc.

5. Lên lịch vận động cơ thể

Vận động cơ thể và tập luyện thể dục thể thao có thể mang lại những lợi ích đáng kể. Cùng với việc tăng cường sức khỏe thể chất, tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng khắp cơ thể và giúp bạn tập trung tốt hơn khi quay trở lại làm việc.

Bạn không cần phải chạy marathon hay thực hiện ép cân khắc nghiệt. Những hoạt động thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi dạo ngắn, chạy bộ v.v…có thể giúp hạ huyết áp và duy trì sự tỉnh táo. Bạn cũng nên thực hiện kéo duỗi người hàng ngày nhằm xoa dịu các cơ bị căng và kích thích lưu thông máu, đặc biệt nếu chỉ ngồi làm việc phần lớn thời gian trong ngày.

6. Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Bạn yêu thích công việc kinh doanh của mình, nhưng thỉnh thoảng bạn cần phải tạm thời rời xa nó. Bạn nên bố trí các đợt nghỉ giải lao ngắn trong ngày để lấy lại sự tập trung và năng lượng. Ngoài ra, bạn cũng nên bố trí một đợt nghỉ giải lao dài hơn trong ngày để nạp lại năng lượng và thư giãn sâu hơn.

Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý là điều cần thiết đối với các chủ doanh nghiệp nhỏ để tránh bị kiệt sức và quá tải. Hãy chủ động sắp xếp thời gian nghỉ hàng tuần để dành thời gian cho các hoạt động bạn yêu thích và cho những người mà bạn quan tâm, đồng thời lên kế hoạch cho các kỳ nghỉ thường xuyên để bạn có thêm thời gian nghỉ ngơi và suy nghĩ về một điều gì đó hoàn toàn khác biệt và mới mẻ.

Bằng cách sử dụng Payoneer, bạn có thể hợp lý hóa quy trình thanh toán quốc tế của mình, giảm căng thẳng và tránh các khoản phí đắt đỏ. Để tham khảo cách Payoneer có thể giúp doanh nghiệp của bạn, hãy nhấp vào bên dưới hoặc mở tài khoản ngay hôm nay.

Make my payments easy

7. Yêu cầu trợ giúp

Các doanh nhân thường rất miễn cưỡng yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác, bởi vì họ thấy bản thân họ có khả năng độc lập tốt. Nhưng tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Không ai có thể tự mình làm mọi thứ.

Tìm kiếm sự hỗ trợ có thể giúp bạn có được những quan điểm và ý tưởng mới để giải quyết vấn đề. Sự hỗ trợ đó có thể đến từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hoặc cố vấn chuyên môn. Điều quan trọng là bạn có ai đó để bạn có thể trò chuyện về những thách thức và căng thẳng khi điều hành doanh nghiệp.

Đừng để doanh nghiệp nhỏ của bạn đốt cháy bạn

Điều hành doanh nghiệp nhỏ của riêng bạn có thể rất mệt mỏi, nhưng không có lý do gì để cho phép nó lấn át bạn. Khi bạn ưu tiên tập luyện thể dục thể thao và chăm sóc bản thân, trao quyền cho người khác và tự động hóa các nhiệm vụ, đồng thời quan tâm đến việc thiết lập ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể quản lý doanh nghiệp thành công mà không để nó chiếm lấy cuộc sống của mình.

Payoneer có thể hỗ trợ bạn như thế nào

Trong bối cảnh các doanh nghiệp ngày càng có xu hướng vươn ra toàn cầu, việc quản lý thanh toán quốc tế có thể là một nguyên nhân gây ra tình trạng căng thẳng và áp lực đáng kể cho bạn. Rất may, Payoneer đã có mặt và giúp bạn loại bỏ căng thẳng đó bằng cách cung cấp cho bạn một giải pháp đơn giản và hiệu quả về chi phí để giúp quản lý thanh toán quốc tế của bạn một cách dễ dàng. Với Payoneer, bạn được tận hưởng một loạt những lợi ích tuyệt vời, bao gồm:

• Gửi và nhận thanh toán từ những khách hàng quốc tế: Với Payoneer, các chủ doanh nghiệp có thể nhận thanh toán từ khách hàng tại hơn 150 quốc gia, bằng nhiều đơn vị tiền tệ. Sau đó, họ có thể rút tiền một cách dễ dàng và với chi phí thấp về tài khoản ngân hàng địa phương của họ hoặc rút tiền bằng thẻ Payoneer Prepaid.
• Thanh toán cho nhà cung cấp và nhà thầu quốc tế: Payoneer cho phép chủ doanh nghiệp thanh toán cho các nhà cung cấp và nhà thầu của họ trên khắp thế giới bằng nhiều phương thức thanh toán khác nhau, chẳng hạn như chuyển khoản ngân hàng, thẻ tín dụng và ví điện tử địa phương. Điều này giúp loại bỏ nhu cầu về các giao dịch điện chuyển khoản quốc tế và chuyển đổi ngoại tệ tốn kém.
• Nhận thanh toán từ các thị trường trực tuyến quốc tế: Nhiều sàn giao dịch thương mại điện tử, chẳng hạn như Amazon, Etsy và Upwork, đã cung cấp Payoneer làm tùy chọn thanh toán cho các nhà bán hàng của họ. Điều này cho phép bạn nhận thanh toán trực tiếp từ những thị trường này vào tài khoản Payoneer của mình.

Bằng cách sử dụng Payoneer, các chủ sở hữu doanh nghiệp có thể hợp lý hóa quy trình thanh toán quốc tế của họ, giảm căng thẳng và tránh các khoản phí đắt đỏ. Để tìm hiểu thêm về cách Payoneer có thể giúp doanh nghiệp của bạn, hãy nhấp vào bên dưới hoặc mở tài khoản ngay hôm nay.

Thực hiện thanh toán dễ dàng với Payone